吃什么可以美白

要说美白首先注意的就是防晒了，要是防晒做不好，你用啥好东西都没用，我今个就给你们整理了几条关于防晒争议大的，做你们的明灯给你们指条明路~

防晒什么时间涂？

出门前30分钟哦，给防晒充分的吸收成膜的时间，防晒能力才能up!up！

阴天和室内需要涂防晒么？

只要不想感受太阳公公的360无死角宠爱，天塌地陷也要涂防晒就是了，偷懒只能说不黑你黑谁了

防晒涂多少合适？

国际标准2mg/cm，差不多跟一元硬币那么多吧，身上就根据情况来看啦

防晒需要补妆不？

当然咯，要时刻记得补涂防晒，补涂之前要用吸油纸把脸上的油和汗啥的洗干净哦

防晒叠加涂效果双倍？

这个太蠢啦，防晒系数SPF30+SPF20叠加涂上，防晒值也只停留在20-30之间，不会有双倍作用的

硬防晒有这必要么？

必须的有啊，做好硬防晒至少为你挡住了90%的紫外线，再涂个防晒霜，基本就可以避开晒黑的命运了！

说完了防晒，我就得给你们说说用什么美白了，可是我亲身用过的才来给你们说的，相信我的就可以回去试试。

食补调养的方法安全，虽然效果并不那么快速明显，但坚持个一两月，绝对能让你看到成效

白开水。这点有很多女生都忽略了。其实这点很重要啊~~！！每天8~12杯的温开水不要忘啊！不要等到渴的时候才喝水，你知道那时候身体有多缺水了吗？要随时的喝，每天2000ml至少。你知道只要你们坚持每天喝至少2000ml的温开水，长年累月下来你们都会比平常人白吗，当然也不要喝多了~~什么都要适量嘛，还有就是晚上9点后不要大口大口喝水啦，不然第二天脸好肿的好咩~！！

柠檬汁。这点很多女生都知道吧。可是不知道女孩们有没有坚持到一个月以上呢。皮肤是28天一个周期，不管要抹什么护肤品或吃什么保健品，最好是坚持28天以上才有功效噢。我夏天去游泳的时候就整个被晒黑了，小腿和大腿明晃晃的的色差，超级丑，所以就买了好多柠檬，每天晚上切一个泡水，一个月，大小腿的颜色就差不多一致了。不过我这个方法不是很好啊，毕竟一天一个柠檬，一个柠檬只泡一小杯水，挺伤胃的。

建议女生每天半个或两片泡一杯温开水吧，这样温和些。说到柠檬，柠檬也有分的。比如我喜欢喝黄色皮的柠檬，就是超市里说的进口柠檬，香水柠檬，这样的柠檬不会太酸，喝久了也不会腻。

梦见吃饭和别人一起吃

杏仁粉。这个我是深有体会了，常常买，常常吃不完。因为味道实在不喜欢，但要论美白效果真的是杠杠的，让你又不舍得放弃。大家都知道杏仁有分甜杏仁和苦杏仁。苦杏仁有微毒，常拿来用药，不可以常吃。我们说的有美白功效的杏仁粉通常指的是甜杏仁，但很多人都不习惯杏仁的味道。这时候大家可以搭配牛奶一起喝，这样味道和效果更好

玫瑰红枣茶。这个是平时可以拿来当饮料喝的茶饮。功效是养颜，这个我是隔几天一杯，不然每天吃喝的东西实在太多啦。

牛奶。说到这个，不知道为什么女生长大后都不喝牛奶了，我周围也只有几个女生常喝。牛奶我是每天喝的，牌子也是超市常见的

最后说说日常外用的美白产品吧，也都是我自己用过的。

脸蛋白。这就得说说前阵子风很大的酒粕面膜了，祛黄是真的强哦，我用了5.6次，就觉得自己的脸蛋都白嫩白嫩的，吹弹可破，每天晚上没事了，做完面部清洁，我就用它把脸蛋都给抹上，质地跟豆腐渣似的，有一股酒糟的奶香味，过了30分钟左右，面膜就干掉了，用水把它洗掉就好啦，洗掉之后觉得这脸嫩嫩的，又白又滑的，用了几次之后，我觉得我的脸没那么蜡黄了都，黄气散了好多，感觉皮肤都有光泽了好多，白嫩白嫩的~

全身白。重点来咯，光脸白不行啊，那跟身上不是有色差么，aleble家的光甘草定皇后身体乳，我一直用的一款，它里面光果甘草简直是美白中的黄金战斗机，实在是没的说，只要用了就得竖个大拇指，白色的乳液涂在身上，在这秋天感觉贼滋润，涂在皮肤上很快的就被吸收了，感觉干燥起皮的皮肤一下就被润到了，涂上皮肤一点都不会假白，用空了4瓶之后，只感觉是真的在滋养我的皮肤，改变我的肤色呢，现在的我是浑身都白嫩嫩的，皮肤都提亮了，也不黄黑黄黑的了，完全变成了牛奶肌，又白又嫩的，只想让人再咬一口~

人馋肉能馋到什么程度

人馋肉能馋到什么程度？我妈有一次馋肉馋的等不及买肉回来，喝了一碗荤油。

我妈说她有一次，嗓子里长了东西，能感觉到那个东西在慢慢长大，我妈觉得事情不好，村里的村医也束手无策，我妈就赶快骑着自行车去二十多里外的镇上医院，半路上刚好路过老吕大姥家，她是看阴病的，但是也有一些治病的手段，她看见我妈那样，就去厨房拿了一个筷子，摁住我妈就帮她把嗓子上的东西使劲摁破了，我妈说当时疼的她眼泪都出来了，摁完了她对我妈说，这回去医院吧，要不然你都到不了医院就得憋死。

我妈从医院买了药回来，把病治好后，她就特别特别的馋肉，就感觉要馋疯了一样，感觉不吃肉就活不成了，就追着我爸赶快去买肉，等我爸买肉的功夫，我妈就实在忍不了了，那时我们东北都是吃猪油，我妈去油坛子里挖了一块荤油，放在锅里热了一下，就像喝水一样喝下去，我妈说喝完了心里才舒坦，也不那么馋肉了，等我爸把肉买回来，我妈又不分肥瘦的吃了一大盘子肉，才止住了馋。

我妈说那应该是因为嗓子起的那个东西的原因，我妈可不是贪嘴的人，正常人也不可能空嘴喝得下荤油。

远离故乡的河南人最想吃什么

都说怀孕的女人口味挑剔，这还真不假，也绝非矫情。说起怀孕的时候最想吃的菜，我感觉两次怀孕想吃的完全不一样，不是一个口味。

之前就有网友分享过怀孕的妻子突然变得特别喜欢火车上的饭菜，没办法他只能隔三差五坐火车……开始还觉得是不是太矫情，后来自己怀孕了才知道，这孕期的口味还真琢磨不定，有时候就是非要吃。

怀孕后，由于体内激素水平的改变，孕妈妈的味蕾也变得和平时不太一样，有的甚至喜欢上了以前不来不尝试的食物。

怀大宝的时候，口味喜欢偏酸一点的。吃水果就特别喜欢吃苹果、圣女果和橘子，整个孕期吃了好几箱。说到喜欢吃的菜，我最喜欢吃的是酸菜鱼、酸汤肥牛、酸辣汤，菜也都是也是酸的。

每次产检后，老公都会带我去吃酸菜鱼，喝着酸酸的鱼汤，别提当时有多满足。但是现在就不觉得酸菜鱼有吸引力。

怀二宝的时候，喜欢的口味和怀大宝的时候完全不同。像怀大宝的时候喜欢吃的苹果、橘子、圣女果，怀老二的时候都感觉太酸了，也提不起想吃的欲望。

怀二宝的时候最喜欢吃辣椒炒肉、吃毛血旺、吃麻辣的火锅，后来还偷吃泡面、麻辣烫、炸串……每次吃这些辣的，都感觉在犯罪，但是面对麻辣诱惑，总是控制不了自己的嘴。

其实孕期喜好吃辣尤其是重辣口味是非常不好的，会引起孕妈妈上火，还有的人说会容易引起宝宝胎毒。最好能控制一下，别吃的太辣，多喝水。

虽然我一直不太相信酸儿辣女，但是这一条却在我的身上体现的淋漓尽致。

孕期的时候，尽管每个孕妈妈都有自己最爱的食物，也要注意雨露均沾、饮食均衡呦，只有摄入全面的营养，才能更好的助力胎宝宝的发育。