作为中国传统哲学中最重要的思想之一，阴阳五行学说蕴含的丰富哲学思想，其涉及面广，不仅在哲学、宗教、医学等领域有重要作用，同时也是衡量人类生活健康质量的重要标准之一。阴阳五行学说关注的是自然界和人体的基本构成和运作规律，掌握阴阳五行的精髓也就是掌握了自然界和人体的运作规律，从而有效指导我们的生活和健康。

阴阳五行学说的基本内容是“五行相生相克，阴阳平衡”，其中包括五行，阴阳，八卦，阴阳五行等五个概念。五行包括水、火、土、金、木，相生关系是木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，这个相生的关系贯穿整个自然界的生生不息。相克关系是火克金，金克木，木克土，土克水，水克火，彼此相克，调节自然界的平衡。阴阳则是描述事物变化的方向与趋势，阴是负极，阴性强化，而阳是正极，阳性强化。

阴阳五行可以用来解释人体的机理、疾病的病因病机以及食疗、药物的品质、育婴和仪容礼仪等文化现象。比如人体组成阴阳，阴阳失衡就会出现各种病症，当阴阳保持平衡时，人体会健康。阴阳五行还指导我们健康饮食的方法，不同的食物可以修补身体的不同部位，以达到身体阴阳平衡的目的。采用食疗、药疗等“海养”方式，根据五行相生相克和阴阳平衡原则进行调养，可以达到补虚，壮阳，养生之功效。

此外，阴阳五行还指导我们如何保持一颗平和的心态，对健康的维护影响是重要的。在人类的社会生活中，阴阳和谐，能够使人心态平和，开阔视野，提高心智水平，当然也有益于人类的精神健康，避免一些心理和行为问题的发生。

综上所述，阴阳五行学说是中国文化之精髓，它关乎各个方面，从社会制度到个人生活、健康，都有着积极作用。在具体实践中，阴阳五行学说能为人们生活健康提供更多的把握。因此，我们在生活中应该细心揣摩阴阳五行之道，运用其精华去指导我们的生活和健康。这也将是我们生活积极、阳光的保障。