70年代，是一个充满希望和机遇的时代。那时出生的人往往都有着坚强的意志和积极的心态。他们经历过各种困难和挫折，但是他们从未放弃过对生活的热爱和追求。现在，这些人已经进入了晚年阶段，他们面临着更多的健康问题和挑战。但是，只要他们正确的生活方式和饮食，他们仍然可以保持健康和活力。

建议1：保持积极的心态

70年11月22号出生的人，往往有着坚强的意志和积极的心态。这种乐观的态度不仅可以帮助他们应对生活的挑战，而且还可以增强身体的抵抗力。因此，他们需要学会积极的心态，尽量避免过度的压力和焦虑。

建议2：保持适度的运动

保持适度的运动对于70年11月22号出生的人来说非常重要，因为它可以增强身体的力量和健康。运动不仅可以预防心血管疾病和骨质疏松，而且还可以提高心理健康和减轻压力。建议他们选择适合自己的有氧运动，如散步、游泳、骑车等。

建议3：保持健康的饮食习惯

70年11月22号出生的人需要保持健康的饮食习惯，以保持身体的健康和活力。他们应该少吃高脂肪和高热量的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物和鱼类等健康食品。此外，他们还需要保持适度的饮水量和饮食时刻。

建议4：定期体检

定期体检可以帮助70年11月22号出生的人及时发现身体的问题，防止疾病的发生和扩散。建议他们定期去医院体检，确保身体状况的良好。

总之，70年11月22号出生的人尽管已经年过半百，但是他们仍然可以通过正确的生活方式和饮食来保持健康和活力。本文提供的建议和指导可以帮助他们更加有效的保持身体的健康和心理的健康，享受愉快而充实的生活。